سه شنبه , ۳۰ آبان ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه / مدیریت / مدیریت استرس / گام به گام تا کنترل استرس

گام به گام تا کنترل استرس

شاید تا به حال به این سوال فکر کرده باشید که به چه دلیلی باید استرس رو در خودمون مدیریت کنیم ؟

اول از همه به این موضوع بپردازیم که استرس اصولا به چه چیزی گفته می شود ؟

با پیشرفت  زیاد علم هنوز تعریف دقیقی برای استرس ارائه نشده و به همین خاطر هم در اکثر زبان ها هنوز از کلمه استرس استفاده میشه .

اصولا نداشتن کنترل برای هر فرد تجربه بدیه ؟اینکه شما روی رفتار خودتون و موقعیتی که در اون هستین کنترل نداشته باشین .

اینکه در یک سخنرانی مهم نتونین اونجور که بایست خودتون رو نشون بدین  یا در اولین قرار ملاقاتتون زبونتون بند بیاد و نتونین حرف بزنین .

توی یه جمع خانوادگی وقتی همه گرم صحبتن شما با اینکه کلی لطیفه و خاطره قشنگ دارین ولی از ترس اینکه خراب کنین و دیگران بهتون بخندن ..

تمام اینها باعث میشن نتونین از زندگی لذت ببرین . و از موقعیت های مهمی که براتون پیش میاد نهایت استفاده رو ببرین .

فکر میکنم که  همین چند دلیل کافی باشه تا به دنبال رای باشین که حتی اگر نشه استرستون رو از بین ببرین اون رو کمتر کنین و تا حد امکان اون رو تحت کنترل خودتون در بیارین …

با ما همراه باشید …

درباره ی hasan

پاسخ دهید

دنبال کردن